Czołem! Paweł2222: Widziałem, że jakis gostek biegał tam z kamerką więc może coś na necie da się wyczaić... Chyba, że to tata nagrywał synka... ale raczej nie bo gostek kręcił dosyć długo (mówię o sobocie i walkach eliminacyjnych...) Pozdrawiam
Podejrzewam zatoki idz do apteki i kup sobie alertec jest bez recepty i zobaczysz czy objawy mina jesli nie idz do lekarza rodzinnego i popros o skierowanie na RTG zatok albo bedziesz mial operacje przez nos ale to w skrajnych przypadkach dlugo nie leczone ale mysle ze lekarz przypisze Ci antybiotyki i Ci przejdzie... jesli nie zapisze Cie na [...]
ja ci mowie jakie sa cwiczenia. probowales nie znaczy ze nie dziala- moze mozna winic technike wykonania? szarpanie tulowiem, szybkie opuszczanie itp? nie mowiac juz o "genetycznym" wygladzie, gdzie dosc szeroko rozpościerających sie mm. najszerszych mozesz dlugo nie miec, lub taki efekt uzyskiwac przez sporą ilosc tluszczu na [...]
długo ćwiczysz juz boks i masz umiejętności, uwież kiedyś sie przydadzą i pewnie na ulicy. i nie chodzi mi że będziesz dym robił bez przyczyny, tylko czasem późno sie wraca przez nieciekawe ulice. zapał do treningu masz, więc dobry plan + dieta i będzie dobrze.
-Panatem kosztuje okolo 25zl i masc dla kobuiet w ciazy ale dla mezczyn tez dobra -Vichy i Galenic "Elancyl" jezt troche droga za bardzo nie orientuje sie ile dokladnie kosztuje ale to jest z wyzszej polki -cepan- to jest masc na starsze rozstepy, wsumie nawet nie na rozstepy ale na blizny no ale mozna dzieki niej sprawic ze troche [...]
[...] zakresie suplementów stymulujących wyzwalanie NO2, posiadający w swym składzie firmową mieszankę kreatyny. Dzięki temu RAGE™ wywołuje intensywne, natychmiastowe, i długo utrzymujące się uczucie „pompy mięśniowej”, które gwarantujemy, że będzie umożliwiać osiągnięcie lepszych rezultatów, jeżeli chodzi o przyrost masy, [...]
[...] no racja masz juz sos ujemny, więc w wyciskaniu (na tricpes) daj skos góra, lub ewentualnie płasko, ale ja lepiej czułem pracę tricepsa na skosach skoro robiłes hantlami długo to zostaw sztange, tak chodzi mi o bramę w nogach jesli robisz 5x5 to rzymaj sie zakrsy powtórzen i nie rób 12( no chyba zeto uwzględniasz w rozgrzewce) jesli nie masz [...]
[...] że pier.. ten sport i już od miesiąca go na siłce nie widze }:-( 2.Cykl musiałbyś przeciągnąć dłużej o kilka tygodni i kończyć samym testem do 4-6 tyg bo deka dość długo siedzi w organiźmie po odstawieniu. np. 1-22 test, 1-16 deca rozumiesz? 3.Nie korzystałeś nigdy z teścia więc wykorzystaj w pełni jego potencjał i zobacz też jak [...]
świetna sylwetka! mamy ten sam wzrost i tak samo chude nadgarstki no i tu podobieństwo sie konczy. Staż 5 lat...teraz juz wiem jak długo musze cwiczyć dając z siebie 200% na treningach by osiągnąc wymarzoną sylwetke:D Sog sie nalezy
Przysiad - 43k Wyciskanie Francuskie - 30kg Ugianie na bicka - 35k Co najmniej zabawne. :) Plan przeładowany, źle dobrane ćwiczenia, ogólnie nędza. Możesz mi powiedzieć, o co chodziło Ci z tym jedzeniem węglowodanów? Z czego więc czerpiesz energię, skoro nie wcinasz węgli? Z tłuszczu i białka? Długo byś tak nie wytrzymał. Zajrzyj do podwieszonych [...]
Ja osobiście byłem w sigil studio. Polecam. Na termin nie trzeba bardzo długo czekać, miła atmosfera i chłopaki znają się na robocie. Ceny nie odbiegają od innych salonów. Wiadomo na tym nie ma co oszczędzać :D Pozdrawiam
[...] odpowiedz !!!!!! pozdrawiam dodam jeszcze małe pytanko, od konca treningu do przyjazdu do domu + przygotowanie posiłku to jakies 70 minut, wydaje mi się, że to trochę za długo jak na okres bez jedzenia po treningu, czy się mylę? poleciłbyś mi coś czym mogłbym wypełnić ta dziure? nie ma szans żebym jadl posiłek odrazu na siłce po treningu, bo [...]
[...] dorzucając węgli lub zmniejszając intensywność bo cie zaleje na nowo, muśisz wtedy wyjść bardziej płynnie zezwalając jeszcze na spadek kilku kg prop i meta nie siedzą tak długo więc jak uznasz że to koniec to kończysz na redukcje wchodze raz na rok a po niej robie dłuższą przerwę do saa dając wypoczynek organizmowi dając mu czas na [...]
strasznie długo z tą oma będziesz lecial może na redukcje podrzucić inny srodek a na podtrzymaniu zpowrotem wrócić na ome? przekonany byłem ze przy redukcji nastawiasz się na clen i ome w podkładzie -- wtedy ta meta jest niepotrzebna Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-21 17:10:15
[...] wysokobiałkowego gainera który w razie potrzeby uzupełni diete lub zastąpi opuszczony posiłek. Niezaszkodziło by jak Marcel zauważył białeczko na noc. Najlepiej coś z tych długo trawionych. Co do samego cyklu choć polecam odczekac jeszcze z rok lub 2 i poprawic trening. Jesli wezmiesz sie za przysiad i martwy na koksie to szybko sobie [...]
[...] jeszcze, ale może będą jakieś omlety czy naleśniki. Czyli nie jest wskazana? - To nie tak, że nie jest wskazana. Mogłaby być, ale najczęściej jest mało apetyczna, gdy już długo stoi. Kawa też? - Jak piłkarze potrzebują, to proszę bardzo. Jeśli organizm jest przyzwyczajony do picia kawy, do tego pobudzenia psychoruchowego, to jak najbardziej. [...]
Myśle że ten artykuł Ci coś pomoże ps.troche długo ale napewno coś Ci da Wysiłek leczy cukrzycę Nasze mięśnie zużywają do pracy dwa podstawowe rodzaje paliwa – węglowodany i tłuszcze. Podczas krótkotrwałych wysiłków fizycznych, nie przekraczających 15 minut glukoza pobierana jest głównie ze spichrza w mięśniach, jakim jest glikogen. [...]
[...] że dzwoniło ale nie wiesz w którym kościele 1 na 10 twoich rad jest dobra Już nie jednego na tym forum wprowadziłeś w błąd skutkiem twoich wypowiedzi mogą być kolejne błędy długo nie trzeba było czekać "W takich jak z kreta 30-50. DT:przed i po mozesz wziac DNT:z rana i na wieczor" tak się stosuje carbo nie będę się powtarzał bo [...]
MP w Karate Kyokushin
